Como expertos en odontología sabemos que cuidar de la salud dental es esencial para lucir una sonrisa radiante y mantener una boca sana.

Sin embargo, hay diversos hábitos cotidianos que pueden comprometer la salud de los dientes y encías de forma silenciosa… y lo peor de todo, es que muchas veces no nos damos cuenta de lo que estamos haciendo mal.

Por eso la Clínica Dental Elena Bocage de Las Arenas, hemos preparado este artículo para ayudarte a identificar (y evitar) esos comportamientos que podrían estar afectando tu bienestar bucal.

A continuación, te presentamos seis de los hábitos más perjudiciales para la salud dental.

Hábitos dañinos para tu salud dental

Estos son los principales hábitos que pueden comprometer tu salud dental y destrozar la armonía estética de tu sonrisa:

1.- No cepillarse los dientes de manera correcta

Muchas personas no prestan la debida atención al hecho de que una higiene bucal adecuada comienza por el cepillado de los dientes.

Y es que, hacerlo de forma incorrecta o poco frecuente puede provocar que queden en la dentadura pequeños restos de comida y placa bacteriana, lo que propicia la aparición de caries y problemas periodontales.

Por eso, desde la Clínica Dental Elena Bocage de Las Arenas recomendamos cepillar los dientes al menos dos veces al día, durante un mínimo de dos minutos, empleando la técnica correcta y un cepillo de cerdas suaves.

2.- No utilizar hilo dental o cepillos interdentales

El uso del hilo dental o cepillos interdentales se ha demostrado crucial para eliminar la placa y los residuos alimenticios que se acumulan entre los dientes en áreas donde el cepillo no los puede alcanzar.

Porque al no eliminarse se incrementa el riesgo de desarrollar caries y enfermedades en las encías.

Por eso resulta tan importante incluir el hilo dental o los cepillos interdentales en la rutina diaria de cuidado bucal.

3.- Uso de tabaco

Hay miles de estudios que prueban que el tabaco tiene un impacto muy negativo en la salud bucal… ¡Y a pesar de ello muchas personas siguen fumando y vapeando!

Y es que, fumar (y consumir/mascar tabaco) no solo mancha los dientes, sino que también incrementa la probabilidad de padecer infecciones periodontales, tumores malignos en la cavidad oral y otras enfermedades dentales.

Además, fumar regularmente también disminuye el flujo sanguíneo hacia las encías, lo que complica el proceso de sanación de algunas enfermedades bucales.

4.- Exceso de azúcar en la dieta

Otra cosa que está más que demostrada científicamente es que el consumo frecuente de alimentos y bebidas azucaradas representa uno de los principales enemigos de la salud dental.

Y ello se debe a que los microorganismos presentes en la boca transforman el azúcar en ácidos que atacan el esmalte de los dientes, causando su deterioro.

Por eso es recomendable limitar la ingesta de postres, refrescos y otros productos dulces y optar por alternativas más saludables, con el propósito de reducir significativamente el riesgo de caries.

5.- Morder objetos duros

Masticar objetos duros, como lápices, bolígrafos, hielo o incluso las uñas, puede ocasionar un desgaste prematuro de la dentadura además de causar daños significativos en las piezas dentales como fisuras o astillas.

Para proteger la salud dental, es esencial evitar masticar elementos no comestibles y utilizar las herramientas adecuadas para abrir envases o cortar materiales.

6.- Ignorar las señales de alarma problemas dentales

No prestar la debida atención o retrasar el tratamiento de afecciones dentales como dolores de muelas, encías inflamadas o sensibilidad dental puede acarrear complicaciones serias ya que estos síntomas pueden ser la señal de caries, infecciones o enfermedades periodontales que necesitan atención profesional.

Por eso, ante cualquier signo de un problema dental, es vital visitar al odontólogo lo más pronto posible para comenzar el tratamiento oportuno y evitar que los síntomas y las consecuencias vayan a más.

En este sentido, también conviene recordar la necesidad de realizar visitas periódicas al dentista, ya que muchos problemas dentales no presentan síntomas visibles en sus etapas iniciales.

Las revisiones periódicas permiten identificar y tratar estos inconvenientes a tiempo, previniendo complicaciones más serias.

Recomendaciones para mantener una salud dental óptima

Además de evitar estas prácticas de riesgo, es esencial adoptar hábitos saludables para cuidar tus dientes y encías:

• Establece una rutina completa de higiene bucal cepillándote los dientes al menos dos veces al día y utilizando hilo dental o cepillos interdentales diariamente.
• Mantén una alimentación rica en frutas, verduras y alimentos bajos en azúcar para fortalecer tus dientes y encías.
• Si practicas deportes en los que pueden producirse contactos o golpes, emplea un protector bucal para prevenir lesiones en los dientes.
• Si tiendes a rechinar los dientes (bruxismo), es recomendable que consultes a tu dentista sobre la necesidad a un protector bucal nocturno que proteja tu dentadura.

¿Tienes alguna duda respecto al cuidado de tu salud bucal? En la Clínica Dental Elena Bocage en Las Arenas, estaremos encantados de darte las respuestas que buscas

 

 

También te puede interesar el anterior artículo, Los implantes dentales más avanzados…